| 超简单蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 超简单蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于踮脚31分钟消耗的热量...288 | |||||
超简单蛋挞的做法共11个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（8个）、蛋挞液（200克）、芒果、蔓越梅、蓝莓干（可删）（适量）
1/11. 原料
2/11. 将蛋挞皮放入烤盘
3/11. 倒入蛋挞液
4/11. 将果干切碎
5/11. 均匀放入果干
6/11. 放入烤箱210度25分钟（根据自己家烤箱脾气调节哦，忽略烤箱门有点脏，最近比较懒。）
7/11. 出炉啦（果干的各两个，一个三种果干混合的，一个原味的
8/11. 美味
9/11. 芒果味特写
10/11. 混合味特写
11/11. 原味特写
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有健脾、补虚损、改善贫血等功效；
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营养信息
- 超简单蛋挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克