| 爆炒海螺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海螺 | 克 | 579千卡 | 132千卡 | 24克 | 4克 |
| 总量 | 439克 | 爆炒海螺热量/卡路里579千卡 | |||
 热量579千卡，相当于打磨地板129分钟消耗的热量...270 | |||||
爆炒海螺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
海螺（一盆）、大蒜（适量）、葱（适量）、花椒（适量）、麻椒（适量）、食用油（适量）、葱花（适量）、红辣椒（适量）、香菜（适量）
1/4. 第一部把求烧开了
2/4. 第二把把海螺洗干净倒入烧开得水里炒熟了捞出来。
3/4. 第三步是把抄好了的海螺在水里捞出来。
4/4. 第四步，把豆油放入锅内，把油烧开放入花椒大料葱，大蒜，蒜蓉酱，麻辣块。放在一起炒，在放入海螺接着炒，少放点水，在放入适量盐和味精，出锅的时候放入圆葱和香菜。海螺炒好了，香喷喷的海螺真香啊
食材功效信息
海螺的热量132千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利膈益胃、清热明目等功效；可与藕搭配；与面条、牛肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒海螺热量579 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克