| 千页豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 千页豆腐 | 克 | 207千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 255克 | 千页豆腐热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于开车69分钟消耗的热量...180 | |||||
千页豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
千页豆腐（一袋）、青红辣椒（各一根）
1/5. 准备材料，葱蒜，干辣椒，花椒，郫县豆瓣酱，千页豆腐，青红辣椒
2/5. 热锅凉油，葱蒜花椒爆锅，加入一勺豆瓣酱小火炒红油
3/5. 加千页豆腐翻炒半分钟
4/5. 加入青红椒翻炒，加点耗油，生抽，糖提味，翻炒四五分钟，加入鸡精，不加盐，酱有咸味
5/5. 出锅
食材功效信息
千页豆腐的热量81千卡（每100克）；具有解热毒、清热润燥、治疗高血压等功效；可与瓠瓜、带鱼、文蛤搭配；与菠菜、蜂蜜、比目鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 千页豆腐热量207 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克