| 核桃辣着吃-椒盐辣烤核桃自创热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 2943千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 506克 | 核桃辣着吃-椒盐辣烤核桃自创热量/卡路里3446千卡 | |||
 热量3446千卡，相当于乡村舞766分钟消耗的热量...270 | |||||
核桃辣着吃-椒盐辣烤核桃自创的做法共6个步骤
食材主料/辅料
核桃（450克）、色拉油（30毫升）、切碎的香菜（5克）、切碎的莳萝（干的亦可）（2克）、切碎的thyme（百里香干的亦可）（10克）、切碎的迷迭香（干的亦可）（5克）、paprika（细红辣椒粉）（5克）、粗辣椒面（2克）、椒盐（考虑健康可不放）（5克）
1/6. 这是材料
2/6. 核桃倒入油搅拌均匀
3/6. 把所有材料放入搅拌均匀
4/6. 烤箱预热350华氏度180摄氏度，把混合好的核桃铺在垫上烘培用纸的烤盘上烤15分钟左右，具体时间按照自己的烤箱脾气调整。
5/6. 好香呀！
6/6. 一暗一亮二种风格
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有润肠、消炎杀菌、破血祛瘀等功效；可与锁阳、猪腰、芹菜搭配；与黄豆、白酒、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；
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营养信息
- 核桃辣着吃-椒盐辣烤核桃自创热量3446 千卡
- 脂肪165.009999 克
- 蛋白质15.23 克
- 碳水化合物13.71 克
- 钠7.1 毫克
- 钙116 毫克
- 铁4.61 毫克
- 钾444 毫克