| 拉花木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 消化饼干 | 克 | 237千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 33千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 210克 | 拉花木糠杯热量/卡路里1580千卡 | |||
 热量1580千卡，相当于美容1580分钟消耗的热量...60 | |||||
拉花木糠杯的做法共12个步骤
食材主料/辅料
消化饼干（50克）、淡奶油（150克）、炼乳（10克）
1/12. 准备材料
2/12. 打碎饼干
3/12. 不够碎的再压碎
4/12. 淡奶油打到六分发
5/12. 加入炼乳打到八分发
6/12. 一层饼干碎一层淡奶油地铺。最上一层淡奶油。
7/12. 巧克力隔水融化后装入裱花袋
8/12. 挤圆圈
9/12. 用牙签从内向外拉花。
10/12. 呈这样，盖上盖子冷藏2~3小时可食。
11/12. 美不？
12/12. 味道不错！
食材功效信息
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治便秘、大便秘结等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、维护视力等功效；
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营养信息
- 拉花木糠杯热量1580 千卡
- 脂肪124.2 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物125.8 克
- 钠373 毫克
- 钙282 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾583 毫克