肉丝炒黄豆芽的热量和减肥功效

1/13. 原料图

2/13. 里脊肉切丝，胡萝卜洗净去皮切丝，姜切丝，葱切成葱花，香菜去叶洗净切段，鸡蛋清磕入碗里备用；

3/13. 肉丝收入碗里，加入少量的精盐、料酒、白胡椒粉抓匀腌渍一会，再放入鸡蛋清和干淀粉抓匀待用；

4/13. 锅中加入清水烧开，加入少量的精盐，放入黄豆芽焯烫，断生时捞出凉水投凉。

5/13. 捡取豆皮，捞出控净水分装盘待用。

6/13. 净锅坐火，加入植物油烧至4成热时。

7/13. 放入肉丝滑炒。

8/13. 见肉丝发白时，放入胡萝卜丝一起滑炒。

9/13. 倒入笊篱里控油后装入盘中待用。

10/13. 兑碗汁：碗中加入生抽、蚝油、精盐、白胡椒粉、白糖、淀粉、料酒调成汁待用。

11/13. 锅中加入少量底油烧热，下葱花和姜丝爆香，然后放入香菜梗、肉丝、黄豆芽翻炒。

12/13. 泼入碗汁炒匀。