| 童年回忆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 286千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 574克 | 童年回忆热量/卡路里1547千卡 | |||
 热量1547千卡，相当于打鼓387分钟消耗的热量...240 | |||||
童年回忆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
水（120克）、黄油（100克）、低筋面粉（100克）、鸡蛋（200克）、蔓越莓（少许）
1/6. 水和黄油煮开加面粉烫熟 ，把鸡蛋快去加入搅拌均匀成泡芙面糊
2/6. 用裱花圆嘴 挤出弹弓的样子，烤箱预热上火200，下火200
3/6. 然后上火关到0 下火200烤20分钟后，上火200，下火0在烤30分钟
4/6. 鲜奶油加蔓越莓酱，挤入泡芙里
5/6. 拿软巧克力做出弹弓绳和鼻的样子
6/6. 放1颗蔓越莓果做子弹，旁边放小碗放一些蔓越莓果备用
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与香椿、小米面、海虾搭配；与雪莲果、豆浆、鹅相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、美容养颜、预防便秘等功效；
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营养信息
- 童年回忆热量1547 千卡
- 脂肪109.04 克
- 蛋白质23.75 克
- 碳水化合物92.92 克
- 钠182.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克