| 玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 玉米烙热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于打理草坪51分钟消耗的热量...330 | |||||
玉米烙的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米（二根）
1/6. 先准备玉米，我是从超市里面真接买的
2/6. 放干淀粉和玉米拌一下
3/6. 在锅里加点油，把玉米放进去
4/6. 把玉米铺开了，多放点油让它煎，不要翻动
5/6. 玉米好了放在盘子里面
6/6. 最后一步在上面洒上白糖
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾开胃、增加记忆力、延缓衰老等功效；可与松仁、山药、小麦搭配；与红螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米烙热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克