| 大枣肉桂饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 20千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 肉桂 | 克 | 20千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 总量 | 35克 | 大枣肉桂饮热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于开车16分钟消耗的热量...150 | |||||
大枣肉桂饮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大枣（25克）、肉桂（10克）、姜（5克）
1/6. 准备的主要食材如图。
2/6. 先将肉桂洗净，小火烘一下，让其的味道，散发更浓郁些。
3/6. 再倒入适量的开水，加些姜丝。
4/6. 再倒入大枣。
5/6. 大火开锅后转小火，煮30-40分钟左右。
6/6. 这样一杯春寒，健脾温肾的小方子--大枣肉桂饮，做煮好了。我一般早上饭前，晚上吃饭前，各饮一杯，感觉特别的舒服。
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋润肌肤、益颜美容、可补气养血等功效；可与栗子、枸杞子、黑木耳搭配；与虾皮、鱼肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
肉桂的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降温、和颜色、利关节等功效；可与狗肉、猪肚、鸡肝搭配；
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营养信息
- 大枣肉桂饮热量40 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质12.9 克
- 碳水化合物91.73 克
- 钠3.6 毫克
- 钙109 毫克
- 铁0.88 毫克
- 钾417 毫克