| 芒果思慕雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 624克 | 芒果思慕雪热量/卡路里1860千卡 | |||
 热量1860千卡，相当于拳击310分钟消耗的热量...360 | |||||
芒果思慕雪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芒果（2只）、椰奶（100毫升）、淡奶油（100m）、冰块（100克）、冰糖（适量）
1/5. 用打蛋器打发淡奶油，放入冰箱冷藏
2/5. 芒果切丁，取适量用于最后装饰
3/5. 将所有食材置入料理机中 选择果蔬汁键运行至结束
4/5. 先舀3勺淡奶油放入杯中 然后加入芒果汁
5/5. 最后用芒果丁装饰即可
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、治便秘、预防便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、保护眼睛、治便秘等功效；
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营养信息
- 芒果思慕雪热量1860 千卡
- 脂肪114.88 克
- 蛋白质4.02 克
- 碳水化合物18.38 克
- 钠269 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾394 毫克