| 泡椒鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 泡椒鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于体能训练265分钟消耗的热量...300 | |||||
泡椒鸡爪的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（2斤）、泡椒（泡菜水）、生姜片（适量）
1/7. 买回来的鸡爪把爪子切掉，再对切半
2/7. 锅内加水放入几片生姜片煮开后加入鸡爪，加盖煮5分钟，或者用筷子试下能穿过就行了。
3/7. 煮好后的鸡爪夹出来用水冲洗几启遍，再用冷水泡一整，自己觉得泡凉了就行了，再用清水冲洗几遍后甩干水份
4/7. 现在家里没泡菜了所以自己在菜市场买的一大包泡椒水
5/7. 先放鸡爪进去，再放入泡椒水和泡椒刚好淹没鸡爪
6/7. 这是经过泡了一晚上后鸡爪变白了
7/7. 夹盘
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、养颜护肤、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 泡椒鸡爪热量1326 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克