| 番茄汁豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 125克 | 番茄汁豆腐热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡，相当于推举222分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄汁豆腐的做法共8个步骤
食材主料/辅料
4根日本豆腐，一个番茄（适量）、生姜（适量）、葱花（适量）、食用油（适量）
1/8. 四根日本豆腐，一个番茄
2/8. 豆腐切2厘米厚，西红柿切小块
3/8. 把番茄摇汁
4/8. 油烧热，放豆腐下锅
5/8. 豆腐两面煎黄
6/8. 把番茄汁，生姜放进锅里煮三分钟
7/8. 番茄汁差不多快干，盛起来放点葱花即可
8/8. 番茄汁豆腐
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、解药毒、促消化等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、降低胆固醇、预防高血压等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血脂、高脂血症等功效；
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营养信息
- 番茄汁豆腐热量665 千卡
- 脂肪100.65 克
- 蛋白质1.82 克
- 碳水化合物17.77 克
- 钠13 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾415 毫克