| 白里透红-荔枝覆盆子冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 496克 | 白里透红-荔枝覆盆子冰棍热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于打猎41分钟消耗的热量...300 | |||||
白里透红-荔枝覆盆子冰棍的做法共7个步骤
食材主料/辅料
荔枝（适量）、覆盆子（红梅）（适量）、冰块（适量）
1/7. 荔枝剥壳。
2/7. 去掉里面的籽，只要果肉。
3/7. 准备覆盆子。
4/7. 荔枝加冰块放进搅拌机里打碎，然后把覆盆子倒进去混合，再倒入冰棒的磨具里，放入冰箱8小时以上，我放了一个晚上哈哈。
5/7. 冻好之后拿出来 白里透红。
6/7. 除了漂亮不知道怎么形容了哈哈。
7/7. 咬上一口，满口的荔枝味，冰冰凉好舒爽。
食材功效信息
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有散结、增加食欲、理气等功效；可与枣搭配；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、降高热、止烦躁等功效；
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营养信息
- 白里透红-荔枝覆盆子冰棍热量207 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质0.83 克
- 碳水化合物16.53 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.31 毫克
- 钾171 毫克