| 辣椒炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 187克 | 辣椒炒鸡蛋热量/卡路里151千卡 | |||
 热量151千卡，相当于治安60分钟消耗的热量...150 | |||||
辣椒炒鸡蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
青辣椒（4个）、鸡蛋（4个）
1/2. 把青辣椒洗净，切丝，把鸡蛋壳到碗里放一点盐打均匀。
2/2. 准备炒，锅里放适量油，中火，等油热了吧切好的青椒放进去炒一分钟放盐，味精，鸡精，反超两下倒入打好的鸡蛋，炒两下，等鸡蛋成型了反过来，鸡蛋金黄就可以出锅了。
食材功效信息
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、健胃等功效；可与糙米、兔肉、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与菠菜、干贝、百合搭配；与红薯、豆浆、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒鸡蛋热量151 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质15.36 克
- 碳水化合物1.72 克
- 钠146 毫克
- 钙68 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾418 毫克