| 蜂蜜柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于自行车测功器75分钟消耗的热量...300 | |||||
蜂蜜柠檬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（适量）、柠檬（2个）
1/5. 柠檬洗白白！
2/5. 切片，嗯哪拍好对..哈哈
3/5. 放入玻璃瓶！哎呀，好挤，不要挤！
4/5. 加入蜂蜜，甜蜜的味道……嗯...
5/5. 盖盖子，用保鲜膜给你扎个小辫子……放入冰箱冷藏，一天后就可以泡水喝喽！
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与桑葚、牛奶、雪梨搭配；与油豆腐、生菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、健脾、抗菌消炎等功效；可与马蹄、鸡肉、三文鱼搭配；与山楂、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克