| 西芹烤肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 26千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 烤肠 | 克 | 463千卡 | 185千卡 | 12.5克 | 10克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 525克 | 西芹烤肠热量/卡路里1167千卡 | |||
 热量1167千卡，相当于剧院工作389分钟消耗的热量...180 | |||||
西芹烤肠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西芹（150克）、烤肠（250克）、酱油（适量）、蚝油（适量）、食用油（适量）
1/5. 准备好烤肠，西芹。
2/5. 西芹滚刀切块，烤肠切片。
3/5. 下油锅翻炒西芹至断生捞出。
4/5. 另起油锅放入烤肠，加适量生抽耗油大火翻遍。
5/5. 最后加入之前炒好的西芹翻炒一下即可，装碟、摆盘。
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒消肿、利尿消肿、利尿等功效；可与香菇、粳米、鸭肉搭配；与蛤蜊、黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增进食欲、止痒消肿等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增强免疫力、增加食欲、帮助消化等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防心血管硬化、降血脂等功效；
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营养信息
- 西芹烤肠热量1167 千卡
- 脂肪123.51 克
- 蛋白质26.42 克
- 碳水化合物31.29 克
- 钠7799 毫克
- 钙267 毫克
- 铁9.22 毫克
- 钾506 毫克