| 轻乳酪蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 塔塔粉 | 克 | 3千卡 | 258千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 70克 | 轻乳酪蛋糕热量/卡路里102千卡 | |||

1/12. 准备好材料,鸡蛋四个有点多三个也可以的哟,牛奶加热备用 黄油融化备用,蛋清蛋黄分离 保证装蛋清的容器无油无水

2/12. 蛋黄打散

3/12. 蛋黄加入50ml牛奶搅拌均匀

4/12. 把黄油加入蛋黄液里搅拌均匀 边搅拌边加入 防止油温过高 把鸡蛋烫熟

5/12. 低粉玉米淀粉过筛加入蛋黄液搅拌均匀 形成面粉糊备用

6/12. 奶油奶酪加入50ml牛奶隔水加热 持续搅拌 知道顺滑浓稠 无颗粒

7/12. 就像酱紫就可以啦~

8/12. 把搅拌好的奶酪糊加入面粉糊 分两次加入 搅拌均匀

9/12. 将蛋清用打蛋器打发 打发至提起打蛋器有倒三角状态 打发期间分三次加入糖粉 这个步骤没有图 将三分之一打发的蛋白糊加入面粉糊 切拌(千万不要画圈搅拌)然后将面粉糊加入剩下的蛋白糊切拌

10/12. 将切拌好的蛋糕糊倒入模具 如果是活底模要在底部包一层锡纸 因为要水浴烤会进水

11/12. 烤箱预热五分钟 温度160度上下管 烤五十五分钟 就OK啦 两分钟就可以脱模 不用倒扣 这是成品~

12/12. 没有回缩 但是切的比较粗糙
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、健脑益智、增强皮肤润滑等功效;可与紫菜、黄豆、小米面搭配;与柿子、糖精、鹅相克,同食可能会引起不适;
塔塔粉的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有帮助蛋白起发等功效;