| 牛油果米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 总量 | 104克 | 牛油果米糊热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于伐木工作33分钟消耗的热量...300 | |||||
牛油果米糊的做法共6个步骤
食材主料/辅料
｛世界最好｝米粉（依宝宝食量）、牛油果（依宝宝食量）
1/6. 牛油果横线切，然后扭开。
2/6. 切片切粒、刚刚吃辅食的宝宝吃一半的三分之一开始吧，之后再慢慢逐渐增加。
3/6. 料理机打成泥，如果牛油果量太小打不到的话可以加入一点凉开水混着打。
4/6. 一定要打得超细腻的。
5/6. 冲好了米糊把牛油果泥加进去搅拌均匀就可以吃喽～有剩余的牛油果泥吃不完的话可以用辅食分隔盒装起来冷藏好，需要吃的时候打出来蒸热就可以了。
6/6. 由于宝宝吃不了那么多，牛油果我瓜分了一半，酸奶麦片+牛油果。
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有利尿通便、止咳、治疗便秘等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛油果米糊热量166 千卡
- 脂肪14.66 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物8.53 克
- 钠7 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.55 毫克
- 钾485 毫克