| 章鱼小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 300克 | 章鱼小丸子热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡，相当于打篮球0分钟消耗的热量...480 | |||||
章鱼小丸子的做法共19个步骤
食材主料/辅料
章鱼烧粉（100克）、水（300克）、鸡蛋（一个）、章鱼粒（适量）、章鱼烧酱（适量）、沙拉酱（适量）、盐（半匙）、青海草（适量）、木鱼片（适量）、葱（适量）
1/19. 章鱼烧粉100克，水300克，鸡蛋一个，章鱼粒适量，章鱼烧酱。沙拉酱。盐半匙。青海草。木鱼片。葱。。（可以放洋葱和包菜）
2/19. 鸡蛋放碗里打开。
3/19. 把水直接放入。。
4/19. 放入盐。。搅拌均匀。
5/19. 再分三交把章鱼烧粉放入搅拌均匀
6/19. 搅拌好的章鱼水
7/19. 把锅上火上一层油。。防止粘。
8/19. 倒入章鱼水。。。
9/19. 放入章鱼粒。。
10/19. 再放入葱 。。
11/19. 然后用小竹签慢慢的翻动周边的面..
12/19. 然后90度的转动面...下面已经烤出黄色..
13/19. 不停的翻转动...就成了这样的圆形...
14/19. 全部都成金黄色就可以起锅了...
15/19. 放章鱼烧酱...
16/19. 放沙拉酱...
17/19. 好看吧...
18/19. 再放木鱼片...
19/19. 再放青海草....可以吃罗....太香了...自己做的就是 不一样....
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 章鱼小丸子热量3 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克