| 黑椒烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 黑椒烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于摇摆舞208分钟消耗的热量...270 | |||||
黑椒烤鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（4个）、黑胡椒粉（适量）
1/3. 买回来的鸡中翅找处理，前后各三刀，先加料酒抓几下，之后加入酱油，黑胡椒碎，姜片，蒜头腌制30分钟
2/3. 烤箱预热5分钟，上下火200度，把腌制好的鸡翅放进去烤盘里，刷油
3/3. 预热好后把摆好的鸡翅放进去烤箱，之后上下火1200度中层烤20分钟.每个烤箱的温度之类的可能不一样，可以视自己烤箱温度操作，20分钟后，拿出来，加刚刚剩下的酱汁以及食用油，上色，烤多十分钟即可
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、补精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑椒烤鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克