| 黄金全蛋椰蓉球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 椰蓉 | 克 | 821千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 401克 | 黄金全蛋椰蓉球热量/卡路里2112千卡 | |||
 热量2112千卡，相当于美容2112分钟消耗的热量...60 | |||||
黄金全蛋椰蓉球的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低粉（90克）、椰蓉（120克）、全蛋（1个）、黄油（70克）、奶粉（30克）、糖粉（30克）
1/6. 黄油室温软化后打发至黄油颜色变浅，加入糖粉搅拌均匀
2/6. 分3次加入打散的蛋液，每次搅拌至黄油蛋液完全融合再加入下一次
3/6. 加入奶粉搅拌均匀
4/6. 加入过筛的低粉和椰蓉拌匀
5/6. 揪一小块揉成球（跟蛋黄差不多大小）并在外面裹上椰蓉(另取的椰蓉)
6/6. 放入预热160度烤箱，中层上下火30分钟，关火后焖一会
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有杀虫消疳、补充营养、利尿消肿等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、养颜、大便秘结等功效；可与甘蔗、蜂蜜、桃搭配；与鸡蛋、空心菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、除口臭、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 黄金全蛋椰蓉球热量2112 千卡
- 脂肪199.98 克
- 蛋白质49.4 克
- 碳水化合物254.09 克
- 钠779.8 毫克
- 钙1915 毫克
- 铁7.62 毫克
- 钾2656 毫克