| 玫桂酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌梅 | 克 | 110千卡 | 219千卡 | 6.8克 | 2.3克 |
| 山楂片 | 克 | 131千卡 | 375千卡 | 0.51克 | 3克 |
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 陈皮 | 克 | 14千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 桂花茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 295克 | 玫桂酸梅汤热量/卡路里1049千卡 | |||
 热量1049千卡，相当于搬东西420分钟消耗的热量...150 | |||||
玫桂酸梅汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
乌梅（12颗）、甘草片（6块）、山楂片（10颗）、陈皮（5克）、冰糖（200克）、玫瑰茶（5朵）、桂花茶（适量）
1/4. 乌梅，陈皮，甘草片，山楂片冲洗后，用纯净水浸泡一晚
2/4. 捞出浸泡好的中药材，装入过滤袋中，并把浸泡水同1.5升纯净水倒入砂锅中，滤袋扎口丢去锅里。
3/4. 大火煮开，小火慢炖30分钟后再加适量纯净水后加入冰糖再煮开，转小火10分钟后关火。撒玫瑰花和桂花，盖盖焖10分钟。
4/4. 冷热随心~冷藏后更好喝！
食材功效信息
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有安蛔、大便秘结、促消化等功效；与肥肉、猪天梯、后臀尖相克，同食可能会引起不适；
山楂片的热量375千卡（每100克）；具有健脾开胃、消食健胃、驱虫等功效；可与猪肉、牛肉、薏米搭配；与胡萝卜、海鲜、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止咳、理气、解毒等功效；可与枳实、生姜、神曲搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、解毒、清热除火等功效；可与梨、高粱、莼菜搭配；
桂花茶的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 玫桂酸梅汤热量1049 千卡
- 脂肪6.7 克
- 蛋白质15.41 克
- 碳水化合物340.38 克
- 钠46.9 毫克
- 钙140 毫克
- 铁11.3 毫克
- 钾354 毫克