| 法式黑椒鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 673克 | 法式黑椒鸡翅热量/卡路里972千卡 | |||
 热量972千卡，相当于划艇278分钟消耗的热量...210 | |||||
法式黑椒鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、腌料（35克）、水（35毫升）
1/6. 洗干净鸡翅备用
2/6. 这是我去超市买的法式黑椒腌料，味道还不错哟
3/6. 将腌料倒入碗中与冷水搅拌成糊状
4/6. 把鸡翅倒入调好的腌料中，搅拌均匀，用牙签扎些小洞，更加入味。把拌好的鸡翅放入冰箱冷藏腌制10小时以上，期间需翻动几次。
5/6. 把锡纸铺放好在烤盘上，然后刷一层油，再将腌制好的鸡翅摆放好，放进烤箱200度，上下火烤25分钟左右。期间需翻动两次。
6/6. 烤好了，要趁热吃，热得好吃。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、添髓、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 法式黑椒鸡翅热量972 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克