| 香椒炸蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 200克 | 香椒炸蘑菇热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于网球7分钟消耗的热量...360 | |||||
香椒炸蘑菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（200克）、面粉（少许）、鸡蛋（2颗）、胡椒粉（少许）、葱（少许）、盐（少许）
1/5. 1 .先将蘑菇撕成小块洗净，加入少量盐，胡椒面和葱花搅拌均匀
2/5. 准备少量面粉并打入2颗鸡蛋搅匀
3/5. 把蘑菇放入面粉中，裹匀即可
4/5. 将油放入锅中烧热，把蘑菇依次放入油中，炸至表皮金黄即可（可随个人口味）
5/5. 美味的香酥炸蘑菇就做好了哦~
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有防止恶性贫血、理气化痰、增强免疫力等功效；可与葱、鸡翅、五花肉搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椒炸蘑菇热量44 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质3.28 克
- 碳水化合物3.09 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克