| 双果薄荷特饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1108克 | 双果薄荷特饮热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡，相当于爬泳52分钟消耗的热量...480 | |||||
双果薄荷特饮的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、芒果（适量）、冰块（适量）、雪碧（适量）、Perrier水（可有可无）（适量）
1/7. 草莓
2/7. 草莓放入倒入一点Perrier水搅拌机打碎备用。
3/7. 芒果草莓丁切好。
4/7. 杯子里放入冰块，倒入雪碧。
5/7. 草莓汁倒在雪碧和冰块的上面。
6/7. 把草莓丁和芒果丁放上去 摆上薄荷叶完成啦。
7/7. 夏日炎炎的日子里，来一杯双果薄荷特饮清凉一夏吧。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、预防痔疮、治疗便秘等功效；可与牛奶、豆腐、红糖搭配；与樱桃、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、治便秘、预防便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治外伤、治虫咬、止痛等功效；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴、止痛、降温等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
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营养信息
- 双果薄荷特饮热量412 千卡
- 脂肪0.68 克
- 蛋白质1.49 克
- 碳水化合物34.66 克
- 钠21 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.57 毫克
- 钾321 毫克