| 芋圆烧仙草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 蜜红豆 | 克 | 360千卡 | 346千卡 | 10.16克 | 0.32克 |
| 总量 | 327克 | 芋圆烧仙草热量/卡路里1158千卡 | |||
 热量1158千卡，相当于冰上曲棍球145分钟消耗的热量...480 | |||||
芋圆烧仙草的做法共5个步骤
食材主料/辅料
木薯粉（适量）、地瓜/紫薯/芋头（适量）、蜜红豆（适量）、仙草（适量）、蜂蜜（适量）
1/5. 地瓜蒸熟去皮。用紫薯什么的是一样的步骤
2/5. 加适量木薯粉，揉成面团。觉得不成形的优格方法，面团揉一小块放进滚水里烫一下，表面有点熟就行，然后和之前的面团揉在一起，你会发现面团粘起来啦～是平时和麻麻做芋子饺的窍门～
3/5. 揉好的面团搓成长条
4/5. 切成小块，要吃的直接锅里煮就行，暂时吃不完的放冰箱冷冻，想吃的时候拿出来煮就行了
5/5. 煮好了喜欢什么料加什么料，都很棒哒
食材功效信息
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 芋圆烧仙草热量1158 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质10.35 克
- 碳水化合物168.15 克
- 钠1 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.58 毫克
- 钾11 毫克