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青柠可乐鸡翅

青柠可乐鸡翅的热量和减肥功效

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青柠可乐鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡中翅937千卡194千卡17.4克11.8克
可乐82千卡41千卡0克0克
总量683青柠可乐鸡翅热量/卡路里1019千卡
扫地 热量1019千卡,相当于扫地340分钟消耗的热量...180

青柠可乐鸡翅的做法共11个步骤

食材主料/辅料

鸡中翅(10个)、可乐(200克)、葱姜蒜,辣椒(适量)、料酒,盐(适量)、青柠片(2~3片)
青柠可乐鸡翅的做法图解1

1/11. 不客气,我先来一张!

青柠可乐鸡翅的做法图解2

2/11. 食材,就介些!看清楚哦!

青柠可乐鸡翅的做法图解3

3/11. 废话不多说,步骤来啦!
1.买鸡中翅(别问小编我为什么要买鸡中翅,因为他们都买了,而且鸡中翅很嫩)
2.买来先别急着做,先把鸡翅放水里泡一会去血水!(也别问我要泡多久,因为我也不知道,就是介么任性)
3.血水泡干净后,在鸡翅上划几刀,然后放进碗里,倒上一点可乐,一点料酒,一丢丢盐腌一下,时间随你们自己把控。

青柠可乐鸡翅的做法图解4

4/11. 腌好后,开火热锅,不用放油直接把鸡翅一个个放锅里小火煎(一定一定要小火哟,烧糊了,别说我没告诉你)加点青柠汁。

青柠可乐鸡翅的做法图解5

5/11. 还有一点就是,手不能停,有几个煎了有点糊了!

青柠可乐鸡翅的做法图解6

6/11. 煎到鸡翅有点发黄,就可以把葱姜蒜,还有辣椒放下锅炒一下,加点料酒撒点盐(要不用太多)然后再倒上可乐!放两片青柠,在汤汁沸腾的时候,上面会有一层泡沫,把上面的泡沫拿掉!

青柠可乐鸡翅的做法图解7

7/11. 用中火让汤汁在锅里咕噜噜的熬着慢慢收汁!

青柠可乐鸡翅的做法图解8

8/11. 最后起锅啦!!!还有一片青柠做装饰。

青柠可乐鸡翅的做法图解9

9/11. 最后几张特写

青柠可乐鸡翅的做法图解10

10/11. 有没有被馋到!

青柠可乐鸡翅的做法图解11

11/11. 最后一张!

食材功效信息

鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有强身健体、美容、益气等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与红薯、大蒜、菊花相克,同食可能会引起不适;

可乐的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治感冒、解渴、化结石等功效;可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配;

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营养信息

  • 青柠可乐鸡翅热量1019 千卡
  • 脂肪11.8 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物15.18 克
  • 54.8 毫克
  • 10 毫克
  • 1.32 毫克
  • 208 毫克

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