| 茉莉花茶虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 120千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 茉莉花茶 | 克 | 10千卡 | 200千卡 | 2.5克 | 0克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 295克 | 茉莉花茶虾仁热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于念书188分钟消耗的热量...88 | |||||
茉莉花茶虾仁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾仁（250克）、茉莉花茶（5克）、鸡蛋蛋清（1个）、淀粉（适量）
1/5. 虾仁洗净
2/5. 在厨房用纸上沥干
3/5. 蛋清水淀粉拌匀，虾仁放在里面，静置20分钟在冰箱里
4/5. 茉莉花茶泡一泡
5/5. 虾仁倒入锅中快速翻炒，然后加茉莉花茶，收汁，即可起锅
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、增强免疫力、预防高血压等功效；可与荷兰豆、上海青、龙须菜搭配；与木瓜、山药、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
茉莉花茶的热量200千卡（每100克）；具有益气力、祛痰治痢、行气开郁等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、大便秘结、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 茉莉花茶虾仁热量276 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物94.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克