| 牛肉炖萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 500克 | 牛肉炖萝卜热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于劈叉250分钟消耗的热量...150 | |||||
牛肉炖萝卜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛肉（500克）、白萝卜（500克）、红萝卜（适量）、冰糖（适量）、红枣（数颗）、盐（适量）、生姜（1块）、黄酒（适量）、酱油（2勺）、干辣椒（适量）、葱（适量）
1/7. 酱油，黄酒，盐，红枣，干辣椒，生姜，冰糖
2/7. 牛肉，白萝卜，红萝卜，葱
3/7. 锅里水烧开.牛肉下锅用水焯下捞起
4/7. 把焯好的牛肉放进砂锅，加生姜.黄酒.白糖.红枣.盐，水漫过牛肉，汤烧开后慢火炖1小时，关火焖1小时
5/7. 切好白萝卜，胡萝卜切块放进砂锅
6/7. 萝卜放进去后把下面的煮熟的牛肉翻到萝卜上面，让牛肉味彻底渗进萝卜，慢火烧至萝卜熟.,大概15分钟左右
7/7. 炖好后洒上葱花，真香呀
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、增长肌肉、化痰熄风等功效；可与菜花、香芋、黄豆芽搭配；与红糖、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛肉炖萝卜热量625 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克