| 牛油果烤蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 总量 | 104克 | 牛油果烤蛋热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于蹲起42分钟消耗的热量...240 | |||||
牛油果烤蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛油果（适量）、鸡蛋（鸽蛋）（适量）、配料（葱花、黑胡椒粉、葱姜蒜粉、盐等）（适量）
1/6. 准备好牛油果+鸡蛋
2/6. 小刀切开+去核
3/6. 可以打入整个鸡蛋，或者打匀蛋汁分别倒入；撒上喜欢的配料（葱花、黑胡椒粉、葱姜蒜粉、盐）。
4/6. 烤箱10分钟左右，香喷喷的牛油果烤蛋就出炉啦！
5/6. So easy～一起来尝试吧！
6/6. 麻麻都说好！?
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有预防婴儿血管畸形、止咳化痰、食道癌等功效；
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营养信息
- 牛油果烤蛋热量166 千卡
- 脂肪14.66 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物8.53 克
- 钠7 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.55 毫克
- 钾485 毫克