| 美味牛肝菌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 8千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 青蒜 | 克 | 9千卡 | 34千卡 | 2.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 50克 | 美味牛肝菌热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于坐飞机17分钟消耗的热量...60 | |||||
美味牛肝菌的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄牛肝菌（250克）、杏鲍菇（25克）、青蒜（25克）
1/1. 新鲜黄牛肝菌
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
青蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有排毒清肠、温中健胃、改善肝功能等功效；可与莴笋搭配；
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营养信息
- 美味牛肝菌热量17 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠9.3 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾168 毫克