| 阿拉棒小小魔仙棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 209克 | 阿拉棒小小魔仙棒热量/卡路里648千卡 | |||
 热量648千卡，相当于堵缝隙144分钟消耗的热量...270 | |||||
阿拉棒小小魔仙棒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（130克）、白绵糖（最好糖粉）（30克）、黄油（10克）、鸡蛋（2个）
1/7. 第一步：佐料准备
2/7. 第二步：将黄油融化，1个鸡蛋和糖粉倒入黄油中微微搅拌均匀（不用打发）。
3/7. 第三部：倒入事先准备好的低筋面粉，活成一个小面团，放置一边醒30分钟
4/7. 第四步：醒发好的面团拿出，用擀面杖擀成一个厚为5mm的面饼，然后切成一个个的长条条。
5/7. 第五步：把每一根一头正方向一头反方向拧几圈，然后放在铺了锡箔纸的烤盘上。
6/7. 第六步：将另一个鸡蛋的蛋黄取出（我这里是把整个鸡蛋打在碗里，然后用蛋壳把黄儿取出来）鸡蛋黄搅匀，用小刷子沾取均匀的刷在每一个上。
7/7. 第七步：美味已成，不要心急着急吃哦小心很烫，凉透后就可以放在密封的罐子里了！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、保护肝脏等功效；可与小米面、明虾、小米搭配；与田鸡、菠萝、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 阿拉棒小小魔仙棒热量648 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠182.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克