| 椰香榴莲思慕雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰子肉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 3.33克 | 33.49克 |
| 总量 | 50克 | 椰香榴莲思慕雪热量/卡路里177千卡 | |||
 热量177千卡，相当于睡觉197分钟消耗的热量...54 | |||||
椰香榴莲思慕雪的做法共3个步骤
食材主料/辅料
榴莲肉（50克）、椰子肉（50克）、牛奶或者椰子水（150ml）
1/3. 起肉，切丁
2/3. 果肉榨机，连肉一起噢
3/3. 夏天特饮
食材功效信息
椰子肉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有益肝、健脑、驱绦虫等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
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营养信息
- 椰香榴莲思慕雪热量177 千卡
- 脂肪33.49 克
- 蛋白质3.33 克
- 碳水化合物15.23 克
- 钠20 毫克
- 钙14 毫克
- 铁2.43 毫克
- 钾356 毫克