| 泡面也能高大上热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 泡面也能高大上热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于背包旅行14分钟消耗的热量...420 | |||||
泡面也能高大上的做法共2个步骤
食材主料/辅料
老谭酸菜泡面（一包）、鸡蛋（1个）
1/2. 煎1个鸡蛋，7分熟即可
2.锅里烧开水，放入调料，再烧开后放人泡面，关火
3.焗几分钟至泡面熟，用筷子夹出面
4.把蛋夹到面上，用捞勺将汤里的酸菜等渣淋在表面
5.大功告成，开吃
2/2. （我一直都觉得，卖相好看的东西，吃起来会更香，更有感觉，你也可以不用装得那么好看哦，看个人喜好）
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与北极虾、小米面、黄豆搭配；与菠萝、鹅蛋、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡面也能高大上热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克