| 萝莉蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 129千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 285克 | 萝莉蔓越莓饼干热量/卡路里1442千卡 | |||
 热量1442千卡，相当于做饭577分钟消耗的热量...150 | |||||
萝莉蔓越莓饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（115克）、黄油（75克）、细砂糖（60克）、蔓越莓干（35克）、鸡蛋液（打散的全蛋）（15毫升）
1/7. 准备材料：低筋面粉115g 黄油75g 细砂糖60g
蔓越莓干35g 蛋液15ml
2/7. 细砂糖加入黄油搅拌均匀后，加入低筋面粉，继续搅拌，来回翻转，直至搅拌均匀。
3/7. 加入蔓越莓干继续搅拌均匀。
4/7. 把蔓越莓做成长方体放入冰箱冷冻一小时，拿出切片，厚薄均匀。放入铺上油纸的烤盘，中间留间隙。
5/7. 放入上下火预热170度的烤箱，预热10分钟。开始上烤箱，需要烤20分钟。
6/7. 20分钟后，萝莉蔓越莓饼干烤好了！
7/7. 和你爱的人一起分享吧！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、解盐卤毒、除口臭等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 萝莉蔓越莓饼干热量1442 千卡
- 脂肪100.98 克
- 蛋白质11.33 克
- 碳水化合物266.74 克
- 钠40.7 毫克
- 钙55 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾39 毫克