| 酸奶机版酸奶制作热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 205克 | 酸奶机版酸奶制作热量/卡路里348千卡 | |||
 热量348千卡，相当于开会232分钟消耗的热量...90 | |||||
酸奶机版酸奶制作的做法共4个步骤
食材主料/辅料
原味酸奶（50毫升）、纯奶（250毫升）、白砂糖（适量）
1/4. 将装酸奶的的容器全部用开水消毒
2/4. 准备纯奶250ml～酸奶50ml，白糖适量
3/4. 将白糖，牛奶倒入酸奶锅中，搅拌，直至白糖完全融化，再倒入酸奶，搅拌均匀
4/4. 六小时后，酸奶成豆腐状，取出，分杯，放入保鲜层，三小时后，取出加果酱或者蜂蜜，食用
食材功效信息
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、和中益肺、解盐卤毒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸奶机版酸奶制作热量348 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物109.2 克
- 钠40.2 毫克
- 钙138 毫克
- 铁1 毫克
- 钾155 毫克