| 红薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 吉士粉 | 克 | 50千卡 | 357千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 317克 | 红薯条热量/卡路里350千卡 | |||
 热量350千卡，相当于踮脚73分钟消耗的热量...288 | |||||
红薯条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红薯（3个）、吉士粉（三分之一瓶）
1/7. 红薯切条小拇指粗细
2/7. 水一半油一半
3/7. 吉士粉三分之一
4/7. 搅拌均匀，稠度筷子颠起来能慢慢掉下去
5/7. 倒进去挂糊
6/7. 油温低一点一根一根放
7/7. 炸熟捞出，这个成品是不甜的，喜欢吃番茄酱可以蘸酱吃
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、抗癌、提高免疫力等功效；可与芹菜、水芹菜、排骨搭配；与鸡胸脯肉、玉米、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
吉士粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红薯条热量350 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物110.41 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克