首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
生日蛋糕

生日蛋糕的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
生日蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69生日蛋糕热量/卡路里99千卡
拉伸运动 热量99千卡,相当于拉伸运动40分钟消耗的热量...150

生日蛋糕的做法共15个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(5个)、面粉(适量)、白砂糖(适量)、鲜奶油(适量)、水果(适量)、吉士粉(少许)、白醋(几滴)、玉米油(适量)
生日蛋糕的做法图解1

1/15. 常温鸡蛋5-6枚,蛋黄,蛋清分开

生日蛋糕的做法图解2

2/15. 蛋黄搅打均匀后,放入白砂糖,搅匀,加入玉米油少许,搅匀,放些牛奶或清水,搅匀,不要有颗粒

生日蛋糕的做法图解3

3/15. 筛入低筋面粉和吉士粉少许,搅拌均匀后成粘稠状

生日蛋糕的做法图解4

4/15. 蛋清滴入几滴白醋,搅打出大泡,加入白糖一勺,继续搅打

生日蛋糕的做法图解5

5/15. 分三次加入白糖后,最后搅打成十分发

生日蛋糕的做法图解6

6/15. 三分之一蛋白放入蛋黄中搅拌均匀

生日蛋糕的做法图解7

7/15. 再把搅匀的蛋黄糊倒入剩下的三分之二蛋清中,搅拌均匀

生日蛋糕的做法图解8

8/15. 烤箱预热,蛋糕糊装入8寸活底模具,准备烤蛋糕胚

生日蛋糕的做法图解9

9/15. 放入烤箱的偏下层,上下火160度烤25分钟,200度再烤25分钟,注意蛋糕上层火候够了就用锡纸挡住上火,以免上层火候太大(我烤的这个蛋糕胚有点火小)

生日蛋糕的做法图解10

10/15. 烤好后倒置放凉,脱模

生日蛋糕的做法图解11

11/15. 鲜奶油打发,我用的是植物甜奶油,直接打就行,要用无糖奶油要加糖后打发

生日蛋糕的做法图解12

12/15. 蛋糕胚从中间剖开,抹上奶油,果粒,再抹一层奶油

生日蛋糕的做法图解13

13/15. 上层蛋糕盖好,外层抹匀奶油

生日蛋糕的做法图解14

14/15. 装饰水果,挤花,完成

生日蛋糕的做法图解15

15/15. 也可以装饰成别的造型,这个做的很粗糙,是自己吃的

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、延缓衰老、滋阴润燥等功效;可与明虾、银鱼、黄豆搭配;与田鸡、鹅、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 生日蛋糕热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

相关知识

扫一扫手机查看