| 粉皮滑肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 粉皮 | 克 | 106千卡 | 61千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 735克 | 粉皮滑肉汤热量/卡路里604千卡 | |||
 热量604千卡，相当于泡澡302分钟消耗的热量...120 | |||||
粉皮滑肉汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、番茄（适量）、粉皮（适量）
1/6. 里脊肉切条，用粉勾好，放酱油 生抽 盐 鸡精
2/6. 西红柿切好 放锅里炒出汁、这西红柿买的不好 没有出汁
3/6. 出汁后锅里添水
4/6. 添好水 放肉 、注意肉一定要一条条少量放，不然煮出来是一坨一坨的！有的人是水煮开放肉、我是水添上就放肉！
5/6. 烧开后 把搅好的鸡蛋 铺上！
6/6. 然后把切好的粉皮放进去烧好 粉皮易熟 煮好后 放盐 撒上葱花 出锅！
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、预防高血压、增强免疫力等功效；可与鸡蛋、山楂、西葫芦搭配；与冰棍、南瓜、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
粉皮的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、养胃、暖胃等功效；
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营养信息
- 粉皮滑肉汤热量604 千卡
- 脂肪8.2 克
- 蛋白质22.1 克
- 碳水化合物20.1 克
- 钠109.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾531 毫克