| 青瓜拌猪肚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 总量 | 184克 | 青瓜拌猪肚热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于做头发8分钟消耗的热量...150 | |||||
青瓜拌猪肚的做法共11个步骤
食材主料/辅料
青瓜（一根）、熟猪肚（半个）、蒜末（适量）、盐（一小勺）、生抽（一勺）、芝麻油（一勺）
1/11. 材料：青瓜、熟猪肚
2/11. 配料：蒜末
3/11. 将青瓜洗净、捞出。
4/11. 放在案板上切成粗一点的丝，待用。
5/11. 将熟猪肚放在案板上切开。
6/11. 放入大碗中。
7/11. 接着，合入切好的青瓜，搁入蒜末。
8/11. 然后，加一小勺盐
9/11. 一勺生抽
10/11. 一勺芝麻油
11/11. 调味拌匀，即成。
食材功效信息
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 青瓜拌猪肚热量20 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物1.9 克
- 钠0 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0 毫克
- 钾150 毫克