| 奥尔良鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 奥尔良鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于电工312分钟消耗的热量...180 | |||||
奥尔良鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（1斤）、腌料（cook100烤肉料）（35克）、清水（35克）
1/3. 洗净鸡中翅，滤下水～用小刀在鸡翅上划刀，帮助接下来腌料入味，个人比较喜欢吃切开来的鸡翅，这次是忘记了，也就直接这么烤了～
2/3. 倒入35g腌料，35g清水，搅拌均匀～盖上保鲜膜放入冰箱冷藏腌制4-6小时
3/3. 烤箱预热180度，放入中层，上下火180度烤30分钟，待烤至20分钟时，打开烤箱刷白芝麻+白糖水，个人不喜欢甜，就只刷一点点，再烤10分钟，就差不多可以出炉了～每个人烤箱温度都会不一样，自己把握火候～
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、补精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 奥尔良鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克