| 白沙滩特饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡尾酒 | 克 | 146千卡 | 105千卡 | 0克 | 0克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 西米 | 克 | 59千卡 | 195千卡 | 12.4克 | 2.2克 |
| 总量 | 314克 | 白沙滩特饮热量/卡路里540千卡 | |||
 热量540千卡，相当于乐队演奏135分钟消耗的热量...240 | |||||
白沙滩特饮的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡尾酒（275毫升）、椰汁（500毫升）、西米（30克）、白砂糖（20克）
1/7. 准备食材：鸡尾酒、椰汁、西米；
2/7. 清水煮沸，放入西米，煮到透明状；
3/7. 捞出煮好的西米，过冷水；
4/7. 清水再次煮沸，放西米、白砂糖，煮1分钟；
5/7. 西米放入冰箱冷藏；
6/7. 椰汁和西米拌均，放入杯中；PS:椰汁是冰的
7/7. 上面倒入鸡尾酒即可；PS：鸡尾酒是冰的；
食材功效信息
鸡尾酒的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与青梅、青梅果脯搭配；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润颜、解渴祛暑、祛风等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有化痰、健脾、补肺等功效；
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营养信息
- 白沙滩特饮热量540 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质16.4 克
- 碳水化合物40 克
- 钠55.6 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾475 毫克