| 椰味蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 白砂糖 | 克 | 32千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉士粉 | 克 | 11千卡 | 357千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 355克 | 椰味蛋挞热量/卡路里1931千卡 | |||
 热量1931千卡，相当于擦地508分钟消耗的热量...228 | |||||
椰味蛋挞的做法共5个步骤
食材主料/辅料
椰汁（45毫升）、淡奶油（40毫升）、白砂糖（8克）、吉士粉（3克）、蛋挞皮（5个）
1/5. 准备材料
2/5. 把淡奶油，椰汁，细砂糖倒入锅里加热致砂糖融化，放凉。在加入打散的鸡蛋
3/5. 滤网下面放个杯子。将蛋液倒入
4/5. 倒入蛋挞皮， 八分满
5/5. 190°上下火。中下格。22分钟左右
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、润颜、生津止渴等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强活力、治疗便秘等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、止咳、增强免疫力等功效；
吉士粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有增强免疫力、除热、和血等功效；
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营养信息
- 椰味蛋挞热量1931 千卡
- 脂肪117.8 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物239.51 克
- 钠324 毫克
- 钙36 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾706 毫克