| 寿司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 菜瓜 | 克 | 45千卡 | 18千卡 | 0.6克 | 0.2克 |
| 肉丸 | 克 | 413千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 白米饭 | 克 | 575千卡 | 115千卡 | 2.6克 | 0.3克 |
| 总量 | 1250克 | 寿司热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于打理草坪198分钟消耗的热量...330 | |||||
寿司的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（250克）、菜瓜（250克）、肉丸（250克）、白米饭（500克）、海苔片（5片）
1/2. 把料都切丝！
2/2. 基本完成
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中、利尿、抗癌等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
菜瓜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、利尿、涤胃等功效；
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚、补肾气、补钙等功效；
白米饭的热量115千卡（每100克）；具有止渴、止泻、补中益气等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 寿司热量1088 千卡
- 脂肪6.38 克
- 蛋白质24.45 克
- 碳水化合物36.52 克
- 钠66.8 毫克
- 钙38 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾276 毫克