| 玉米筒子骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 玉米筒子骨汤热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于打理草坪51分钟消耗的热量...330 | |||||
玉米筒子骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米（一根）、筒子骨（适量）
1/5. 筒子骨用水洗，玉米切块，准备姜，葱段香菜适量
2/5. 筒子骨用开水过煮，处去血水
3/5. 生姜，筒子骨：水＝1：3，加入一半水，大火烧开至熟，小火炖10min
4/5. 加料酒，适量盐
5/5. 出锅前加葱段，香菜，少量香油即可。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治冠心病、增加记忆力、治疗高血压等功效；可与鸽肉、豌豆、菜花搭配；与海螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米筒子骨汤热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克