| 火龙果酸奶雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 枫糖 | 克 | 159千卡 | 354千卡 | 0.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 102克 | 火龙果酸奶雪糕热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于椭圆运动机38分钟消耗的热量...600 | |||||
火龙果酸奶雪糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
自制酸奶（300克）、红心火龙果（1个）、砂糖（适量）、枫糖（适量）
1/8. 红心火龙果果肉
2/8. 把火龙果用搅拌机打成果泥，再放入锅中加入砂糖加热至融化，关火冷却
3/8. 准备好的食材：自制酸奶、火龙果果泥、枫糖浆
4/8. 酸奶中加入适量果泥
5/8. 如果不甜，可以加入适量的枫糖浆或蜂蜜，拌匀
6/8. 把混合好的火龙果酸奶糊倒入模具中放入冰箱冷冻一小时
7/8. 再取出，插入木棍后继续放入冰箱冷冻过夜
8/8. 用冷开水冲洗一下模具外壳即可脱模
食材功效信息
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、抗菌抑菌、除口臭等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
枫糖的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含锌；
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营养信息
- 火龙果酸奶雪糕热量380 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物190.88 克
- 钠12 毫克
- 钙91 毫克
- 铁1.66 毫克
- 钾276 毫克