| 宝宝早餐-蝴蝶面鸡蛋羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 242克 | 宝宝早餐-蝴蝶面鸡蛋羹热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于洗脚25分钟消耗的热量...240 | |||||
宝宝早餐-蝴蝶面鸡蛋羹的做法共8个步骤
食材主料/辅料
手工蝴蝶面（几朵）、鸡蛋（1只）、水（适量）
1/8. 准备鸡蛋一只，自己做的蝴蝶面适量
2/8. 蝴蝶面冷水泡5分钟，色彩艳丽，营养丰富，我这里的蝴蝶面有芹菜味，山药味，甜菜根味，紫薯的。自己做的哦
3/8. 鸡蛋打散过筛，这样鸡蛋细腻，无气泡，蒸出来才美。
4/8. 然后加适量的水，上锅蒸，我这里是蒸好的了，蒸的过程却煮蝴蝶面。
5/8. 另起锅，烧水，锅底冒泡下蝴蝶面，蝴蝶面煮至8分熟。捞起来，
6/8. 摆到鸡蛋羹上面，继续放回锅内蒸。
7/8. 成品，美美哒，害怕宝宝挑食不喜欢嘛。
8/8. 需要蝴蝶面的可以v我hhfbaby 纯果汁制作，口味有西红柿、南瓜、紫薯、菠菜、胡萝卜、红心火龙果等。无任何添加剂，0水0蛋0添加。是宝宝辅食的绝佳选择，专治挑食厌食小朋友。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与菠菜、丝瓜、肥牛搭配；与甲鱼 、桔子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 宝宝早餐-蝴蝶面鸡蛋羹热量101 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克