| 果缤纷棒冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 862克 | 果缤纷棒冰热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡，相当于帆船运动109分钟消耗的热量...180 | |||||
果缤纷棒冰的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、水蜜桃（适量）、黄金椰粒（适量）、黄桃罐头（适量）、雪碧（适量）、纯酸奶（适量）
1/5. 西瓜 水蜜桃 黄桃 切块 ，其它材料备好
2/5. 装进去～
3/5. 西瓜和水蜜桃兑雪碧，黄金椰粒和黄桃的配酸奶，这种搭配保证味道棒棒哒
4/5. 封好放冰箱冷冻4-6小时就OK啦
5/5. Duang～是不是想自己动手了呢？
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、治疗高血压、久嗽等功效；可与胡萝卜、芹菜、绿茶搭配；与羊排、羊骨、虾相克，同食可能会引起不适；
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、养颜护肤、活血祛瘀等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化结石、治感冒、增进食欲等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
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营养信息
- 果缤纷棒冰热量327 千卡
- 脂肪0.35 克
- 蛋白质1.51 克
- 碳水化合物29.35 克
- 钠25.7 毫克
- 钙13 毫克
- 铁1.04 毫克
- 钾278 毫克