| 凤梨冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越莓 | 克 | 3千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 209克 | 凤梨冰棒热量/卡路里315千卡 | |||
 热量315千卡，相当于打理草坪57分钟消耗的热量...330 | |||||
凤梨冰棒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
凤梨（半只）、蔓越莓（10克）、白砂糖（3勺）、雪碧（半罐）
1/6. 食材准备
2/6. 凤梨切1cm小丁，撒入蔓越莓，倒入半罐雪碧
3/6. 凤梨煮软以后再加入适量白砂糖
4/6. 煮至软嫩香甜关火，待凉
5/6. 装入冰棒模具冰冻
6/6. 满满夏天的香甜！
食材功效信息
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、大便秘结、养颜等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、滋阴、调整胃肠道等功效；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴、止痛、治感冒等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
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营养信息
- 凤梨冰棒热量315 千卡
- 脂肪0.13 克
- 蛋白质0.39 克
- 碳水化合物124.1 克
- 钠19.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克