| 鸿运当头双味虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 鸿运当头双味虾热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于上课153分钟消耗的热量...108 | |||||
鸿运当头双味虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（10只）、青椒（少半个）、姜片（一片）、大蒜（一瓣）、椒盐（少许）、泰式辣椒酱（半勺）
1/9. 洗净的海虾。
2/9. 去头，然后把头部的虾囊去掉，然后在去掉虾腺。用刀轻轻划一下也可以去掉虾肠子后清洗干净。
3/9. 放少许盐、绍酒和姜、蒜、胡椒粉腌制一下，然后放入干粉抓匀。
4/9. 准备好椒盐。
5/9. 把泰式辣椒加一点点水调开备用。
6/9. 炒锅热了放入油，油温6成热放入虾用筷子扒散，炸熟出锅，温度升高后放入虾迅速出锅即可。
7/9. 然后把热锅小火放入甜辣椒炒至起泡停火。
8/9. 然后把青椒去除里面的子和肉，把虾头竖着放入青椒中，把虾身围在四边，椒盐洒在虾身上，泰式辣椒淋在虾头上即可。
9/9. 怡汝的这款简单的制作的【鸿运当头双味虾】就做好了！
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性欲、缓解神经衰弱、通乳等功效；可与枸杞、燕麦、火龙果搭配；与西瓜、番茄、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸿运当头双味虾热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克